ZD Logatec

SPOPRIJEMANJE S STRESOM
2024-01-24 17:00 - 18:30, 2024-01-31 17:00 - 18:30, 2024-02-07 17:00 - 18:30, 2024-02-14 17:00 - 18:30 UTC | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Naučili se boste veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje. Delavnica je namenjena vsem, ki čutite, da vas stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju. Obsega štiri skupinska srečanja in individualni posvet.
Obvezna je predh0dna prijava na tel. številko 051/253-011 ali 01/7508-261.

PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU Z DEPRESIJO
2024-01-25 17:00 - 18:30, 2024-02-01 17:00 - 18:30, 2024-02-15 17:00 - 18:30, 2024-02-22 17:00 - 18:30 | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija
Spoznali boste osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje. Z drugimi boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
Delavnica je namenjena vsem odraslim z diagnozo depresije ali s prisotnimi simptomi depresije. Obsega štiri skupinska srečanja in individualni posvet. Na delavnico vas lahko usmerijo vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine, psihiater ali psiholog/klinični psiholog, ki dela v zdravstveni dejavnosti.
Obvezna je predh0dna prijava na tel. številko 051/253-011 ali 01/7508-261.

CEPILNI DAN
2024-01-26 13:30 - 19:00 | Pritličje, referenčne ambulante, Notranjska cesta 2, Logatec

ZDRAVA PREHRANA
2024-02-13 08:30 - 10:00, 2024-02-14 17:00 - 19:30 | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija

ZDRAVO HUJŠANJE
2024-02-15 17:00 - 19:00 | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija
V delavnici boste pridobili znanja, veščine ter spodbudo za dolgoročne spremembe v vašem življenjskem slogu. S pridobljenimi veščinami boste spreminjali nezdrave prehranjevalne in gibalne navade, skozi celotno obdobje delavnice pa vam bo na voljo tudi psihološka podpora in motiviranja s strani usposobljenih strokovnjakov.
Delavnica je razdeljena v dva zaporedna dela. V prvem delu, ki traja štiri mesece poteka petnajst skupinskih srečanj, šestnajst srečanj telesne vadbe in individualni posveti ter dve testiranji telesne pripravljenosti. Drugi del zajema tri skupinska srečanja, ki potekajo tri, šest in dvanajst mesecev po zaključku prvega dela delavnice, možnost testiranj in individualnih posvetov.
Na delavnico vas lahko usmerita vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine. Za delavnico je potrebna napotitev.

TEHNIKE SPROŠČANJA
2024-02-29 17:00 - 18:30 | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija
Spoznali boste osnovne značilnosti in zakonitosti sproščanja. Preizkusili boste tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje, vizualizacijo pomirjujočega kraja), spoznali njihove prednosti in uporabo ter dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi sami doma. Delavnica obsega eno skupinsko srečanje.

Obvezna je predh0dna prijava na tel. številko 051/253-011 ali 01/7508-261.

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 1. srečanje
2024-03-04 16:00 - 18:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 2. srečanje
2024-03-05 16:00 - 18:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 3. srečanje
2024-03-06 16:00 - 18:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 4. srečanje
2024-03-07 16:00 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

SPOPRIJEMANJE S STRESOM - 1. srečanje
2024-03-11 09:00 - 10:30, 2024-03-13 16:30 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 5. srečanje
2024-03-11 16:00 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

OTVORITEV PRIZIDKA ZD LOGATEC
2024-03-12 11:00 - 12:00 | Zdravstveni dom Logatec, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 6. srečanje
2024-03-12 16:00 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

CEPILNI DAN - 14.03.2024
2024-03-14 14:00 - 19:00 | Pritličje, referenčne ambulante, Notranjska cesta 2, Logatec

PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO - 7. srečanje
2024-03-14 16:00 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

CEPILNI DAN 18.04.2024
2024-03-15 08:00 - 17:00

SPOPRIJEMANJE S STRESOM - 2. srečanje
2024-03-18 09:00 - 10:30, 2024-03-20 16:30 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

SPOPRIJEMANJE S TESNOBO - 1. srečanje
2024-03-21 16:30 - 17:00 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

SPOPRIJEMANJE S STRESOM - 3. srečanje
2024-03-25 09:00 - 10:30 | Sejna soba ZD Logatec, 2. nadstropje, Notranjska cesta 2, Logatec

Sladkorna bolezen tipa 2
2024-03-26 17:00 - 18:30 | Center za krepitev zdravja, IOC Zapolje, IOC Zapolje 3b, Logatec, 1370, Slovenija
Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika sladkorne bolezni in je povsod v razvitem svetu v porastu. Gre za kronično bolezen, ki je ne moremo pozdraviti. Vendar pa lahko dobro ozaveščeni in motivirani bolniki ob pomoči zdravstvenega osebja dosežejo cilj: kakovostno življenje brez razvoja zapletov bolezni. To lahko dosežejo, če vzdržujejo primerno vrednost krvnega sladkorja, zadovoljivo telesno težo, urejen krvni tlak in krvne maščobe.
